Рубрика «Здоровье»

5 продуктов, вред которых преувеличен

Научные исследования говорят о том, что вредные продукты нередко употребляются людьми-долгожителями. Так не преувеличен ли их вред для здоровья? Диетологи рассказали о том, какие продукты в последнее время оказались реабилитированы. Пицца. Возможно, кому-то кажется, что пицца – это самый опасный фастфуд для фигуры. Но в реальности пицца может быть вполне сбалансированным по белкам, жирам и углеводам …

Для сахара есть более полезная замена

Специалисты полагают, что риск появления проблем со здоровьем очень повышается при чрезмерной любви к сладостям. Они провели исследование, что с этим можно поделать. В результате диетологи, работающие в Университете Кембриджа, пришли к выводу, что для обычного сахара есть более полезная замена. В частности, ею может стать употребление цельного тростникового аналога, содержащего минералы и витамины. Сахар, …

4 приема, помогающие худеть во сне

Худеть во сне возможно за счет ускорения метаболических процессов. Ученые рассказали о том, как заставить организм более интенсивно расходовать жир во время сна. Прием первый: белок перед сном. Употребление небольшого количества белка перед сном усиливает жиросжигание в организме в ночное время. Эксперты советуют принимать за полчаса-час до сна протеиновый коктейль калорийностью не более 150 калорий. По …

Эксперты определили самый полезный вид зимнего спорта

Катание на санках является самым безопасным видом спорта и зимнего развлечения. Но вот из-за неподвижности человека, он приносит очень мало пользы для организма. С наступлением холодов ученые проанализировали зимние виды спорта и их влияние на организм человека. Оказалось, что самым безопасным является катание на санках, а вот самым полезным спокойные лыжные прогулки. Как сообщил специалист …

Стоит ли употреблять куриный суп при простуде?

Насколько правильно есть куриный бульон или суп при простуде? Возможно, полезность этого бабушкиного метода преувеличена, что нередко происходит с «народными» рецептами выздоровления. Но даже ученые подтверждают: куриный суп действительно помогает тем, кто простудился, быстрее встать на ноги. Сотрудник Медицинского центра Бет-Изрейел (Нью-Йорк, США) Сэнди Аллонен заявила о том, что большая чашка куриного бульона или супа …

Нитраты в копчёных мясных продуктах провоцируют рак

Исследование британских специалистов спровоцировало скандал в правительстве с требованием ввести санкции в отношении производителей вызывающих онкологию мясных продуктов питания. В последние десятилетия рак стал одним из самых опасных заболеваний в мире. Проблема онкологии заключается не только в том, что по-настоящему эффективного лекарства от него до сих пор не разработано, но и в том, что количество …

Виды физической активности зимой: что полезнее?

Эксперты рассказали о том, какие виды физической активности зимой полезнее всего для укрепления здоровья в это время года. Такая активность – прекрасная закалка для организма, однако медики не рекомендуют заниматься спортом при температуре ниже -10 градусов, поскольку в таком случае повышается риск простудиться. Лыжи. По мнению главного специалиста по спортивной медицине подмосковного минздрава Александра Алешина, спокойные …

Врачи пояснили причину утренней усталости

Зачастую человек, у которого был полноценный ночной отдых, просыпается в «разобранном состоянии». Этот эффект вызывает искусственное освещение. К такому выводу пришла группа американских исследователей. Именно этим фактом они пояснили причину утренней усталости. Специалисты выявили, что освещение, качество ночного отдыхf и утреннее состояние взаимосвязаны. Ряд участников эксперимента сообщили, что даже если вечером они были бодры и …

Рацион влияет на тревожность и панические атаки

Ученые сообщили о том, что некоторые привычные продукты могут влиять на обострение таких состояний, как тревожность и панические атаки. По мнению специалистов, избежать повышенного беспокойства и нервозности помогает рацион, содержащий много продуктов с триптофаном. Исследователи пояснили, что для людей, склонных к переживаниям и волнению, нежелательным может быть употребление большого количества чая или кофе. Эти напитки …

Как пережить праздничное застолье без последствий

Встреча нового года — это не только традиционное шампанское и мандарины, но и новогодний стол, который балует изобилием. Здесь тебе и оливье, и селедка под шубой, и картошка с грибами, килограммы мяса, рыбы и конфет. Как результат, тяжесть в желудке и «ноющая» печень стали такими же «атрибутами» встречи Нового года, как и бой курантов. Как пережить …