Дергается глаз: существует целый ряд факторов, которые могут вызвать нервные спазмы

Медики считают, если у человека слишком часто дергается глаз, мозг тем самым сигнализирует, что нервная система не в порядке.

Сіпається око: існує цілий ряд факторів, які можуть викликати нервові спазми

Кто никогда не думал, почему дергается глаз, поднимите руки! Что, нет таких? Поэтому не удивительно, ведь причина этой проблемы в 99% случаев — плохие нервы. А в наше время стрессов и перегрузок они только и делают, что шалят. Но есть и более серьезные причины недуга, информирует Rus.Media.

Обычно выяснить, почему дергается глаз, мы не успеваем — нервный тик проходит в считанные минуты, максимум — часы. Но иногда тик возвращается, становится постоянным или вообще не прекращается. В таких случаях, конечно же, пора проконсультироваться с врачом или хотя бы изучить подробно эту тему.

Подергивание верхнего или нижнего века, глазной тик, міокімія — симптом раздражения глазного нерва, что вызывает повторяющиеся непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.

Вот 8 основных факторов, по которым у человека дергается глаз:

Усталость глаз

Многочасовые посиделки перед монитором и привычка читать в транспорте вызывают перенапряжение мускулатуры глаза. Особенно негативно на глазной нерв влияют постоянные перепады света и расстояния при чтении или просмотре фильма. Поэтому стоит помнить, что нельзя читать лежа, нельзя смотреть фильм при полностью выключенном свете более 2 часов подряд, а также стоит отказаться от книги или смартфона в дрожащей маршрутке.

Недостаток сна

В последние 2 года было сделано несколько важнейших открытий в области сна. Среди прочего, ученые доказали корреляцию между количеством сна и болезнью Альцгеймера, а также падением иммунитета. Конечно, на нервную систему недосып влияет очень сильно. Даже без научных доказательств с этим несложно согласиться, ведь каждый из нас ощущал это на себе. Здоровый сон — это 7-8 часов подряд, в темном помещении, желательно — с засыпанием не позднее полуночи.

Стресс, невроз

Одна из наиболее частых причин, почему дергается глаз, — это стресс. Невроз — навязчивое состояние, в данном случае движение, которое у нас формируется вследствие стресса. И под стрессом можно понимать все что угодно: постоянно мигающую лампу дневного освещения на рабочем месте, тяжелую жизненную ситуацию в текущий момент, резкую смену сразу в нескольких сферах жизни (даже радостное!) Или даже изменение времени года.

Сухость глаз возникает при работе за компьютером или длительном чтении

Знаешь ли ты, почему наши глаза так перенапрягаются от работы за компьютером, и возникает сухость? Существует интересная и правдоподобная теория. Наши предки проводили по много часов без движения и смотрели в одну точку только в одном случае — на охоте, выслеживая жертву. Поэтому, когда ты завмираєш у компьютера по 8 часов, организм включает все ту же программу: внимание, внимание — концентрация на максимум, всматриваемся со всей силы — сейчас вылетит птичка. Это программа предусматривает среди прочего максимальные промежутки времени между морганием — просто чтобы не пропустить нападение хищника, мы столько веков моргали реже, что навык ассоциативно закрепился на генном уровне.

Итак, что мы имеем в итоге: «охотник» перед монитором, глаза моргают все реже, концентрация на максимуме, поэтому мы не обращаем внимания на неприятные ощущения в глазах, и лишь в конце дня, когда глаза пересыхают, концентрация ослабляется и мы устаем, начинаем замечать тот самый «песок в глазах».

Решение на поверхности и всем известно — отвлекайся.

Реакция на прием антигистаминных препаратов

Даже от сосудосуживающих капель в нос, которые снимают отек слизистой, может начаться тик. Этот пункт должен быть указан в инструкции к препарату среди возможных побочных эффектов. Поэтому если регулярно принимаешь противоаллергические средства, уточни эту информацию.

Кофеин, алкоголь, сладкие газированные напитки

Все названное создает целый комплекс неблагоприятных воздействий на наш организм — от игры с гормонами до «неправильного» холестерина и проблем с желудочно-кишечным трактом. Глаз, который дергается может стать одним из проявлений накопленных проблемы. Конечно, от одного стакана тик у нас обычно не начинается, поэтому эта взаимосвязь менее очевиден. И тем еще более опасен, ведь имеет накопительный эффект!

Несбалансированное питание

Недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц. А этот недостаток есть почти у всех нас. Причин у него тоже немало, от гастрита до регулярных стрессов.

Решение — обследоваться у врача и пропить с целью профилактики месячный курс магния хотя бы раз в год, особенно полезно — в холодную пору.

Ослабленный иммунитет после недавно перенесенных инфекционных заболеваний

Вирусная или бактериальная инфекция — стресс для всех систем нашего организма. На этапе восстановления его сил часто не хватает на каждый «фронт работ», поэтому нервный тик в виде смиканого глаза может стать закономерным следствием серьезного заболевания. Хорошая новость — это явление временное и продлится несколько недель.

Как избавиться от глазного тика?

К сожалению, простым усилием воли мы не можем заставить глаза перестать дергаться. Но эти несколько простых рекомендаций точно тебе не повредят и не только избавят от тика, но и укрепят организм в целом.

  • Высыпаться (не менее 8 часов сна!),
  • Не переутомляться, соблюдать режим дня. При работе на компьютере пользоваться глазными каплями, которые устраняют сухость глаз.
  • Пропить курс растительных успокоительных средств из валерианы, пустырника, боярышника, хмеля, мелиссы.
  • Сбалансировать свой рацион продуктами, содержащими магний. Это овсяная и гречневая каша, зерновой хлеб.

Редко случается, что глаз продолжает дергаться несмотря на все предпринимаемые меры. В таком случае лечение осуществляется при помощи инъекций ботокса: яд парализует раздраженный нерв.

К чему дергается глаз: народные приметы

Как и было сказано, в большинстве ситуаций дергается веко одного глаза. И нервное перенапряжение — самая важная причина, так что волноваться и придумывать себе страшные болячки не стоит. Вообще, по смикаючихся глаз есть и хорошие новости: их нам дарят, как ни странно, народные приметы.

Если дергается правый глаз, то народная мудрость уверена, что в ближайшем будущем произойдет нечто настолько хорошее и важное, что сдержать эмоции невозможно.

Если дергается левый глаз, то, наоборот, нужно ожидать не очень приятных новостей.

Если веко дергается несколько недель, нужно обязательно проконсультироваться с окулистом! Возможно, этот нервный тик намекает на более серьезные проблемы со здоровьем, определить которые может только врач.