Диетологи назвали продукты, которые ускоряют похудение

Ученые определили, какие продукты способны ускорить процесс похудения без чрезмерных усилий.

Дієтологи назвали продукти, які пришвидшують схуднення

Американские исследователи из Университета штата Калифорния пришли к выводу, что рацион с нужным количеством кальция помогает похудеть. Дело в том, что вкусности с этим макроэлементом способствуют исчезновению лишних килограммов, ведь заставляют организм использовать жировые клетки для энергии, пишет Максимум.

«1500-2500 мг кальция в сутки сделают ваш вес меньше, а настроение – лучше», – объясняют научные эксперты.

Отметим, что источниками кальция являются молоко, сыры, сардины, чеснок, петрушка, кунжут, миндаль и другие продукты. К слову, ученые также отмечают, что лишний вес увеличивает риски развития остеопороза, который разрушает костную ткань.