Эксперты назвали продукты, которые положительно влияют на печень

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Добавьте эти продукты в рацион
/ pixabay

Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела. Ведь она отвечает за его надлежащее функционирование и имеет ключевое значение для поддержания нашего здоровья.

Чтобы позаботиться о печени, необходимо время от времени «помогать» ей справляться со своими нелегкими задачами: это можно сделать, потребляя определенные продукты, и тогда ваша печень будет оставаться здоровой.

Авокадо

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Авокадо / pixabay

Это не только приятный на вкус фрукт, ведь он имеет целый ряд преимуществ для здоровья нашей печени. Авокадо рекомендуют кушать тем, у кого есть проблемы с печенью, благодаря высокому содержанию в нем вещества под названием глутатион. Это один из самых мощных антиоксидантов, вырабатываемых нашим телом, который дополнительно можно получить из этого фрукта.

Алоэ вера

Растение алоэ вера полезна не только для кожи, ведь она имеет способность активизировать функцию печени и выработку глутатиона. Это возможно благодаря высокому содержанию полисахаридов, которые могут помочь вам с выведением токсинов из организма.

Кроме того, гель алоэ вера – это идеальное средство для борьбы с появлением признаков старения. Для этих целей неплохо было бы иметь растение у себя дома.

И здесь надо быть осторожными, ведь домашнее растение чрезвычайно полезна в вышеуказанных случаях, а вот всевозможные добавки, в изобилии представленные на рынке, не является равнозначной альтернативой (по крайней мере большинство). То есть вы должны понимать разницу между этими продуктами и делать свой выбор в пользу более натурального.

Чеснок

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Чеснок / pixabay

Он богат серой, что делает его идеальным продуктом для того, чтобы избавиться от тяжелых металлов, которые имеют тенденцию накапливаться в печени, особенно это касается ртути (как правило, она в конечном итоге обязательно оказывается в клетках этого органа).

Кроме того, чеснок способствует активизации ферментов печени, что, в свою очередь, способствует более быстрому выведению из организма токсинов и тяжелых металлов, накопившихся.

Грейпфруты и яблоки

Грейпфруты тоже богаты глутатіоном. Всего один стакан грейпфрутового сока в день будет помогать вырабатывать ферменты печени, ответственные за устранение канцерогенов и токсинов. А это, вне всяких сомнений, является лучшим способом детоксикации печени.

Что же касается яблок, благодаря содержанию в них яблочной кислоты, вы можете уменьшить размер камней во внутренних органах (при их наличии). Здесь мы имеем в виду, конечно, желчный пузырь и почки. А еще, благодаря пищевым волокнам (пектину), организму будет легче избавляться от шлаков и токсинов посредством дефекации.

Лимон и лайм

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Лимон / pixabay

Они относятся к цитрусовым фруктам, которые, как известно, чрезвычайно богаты витамином С. Он помогает делать токсичные вещества растворимыми, что позволяет выводить их из организма значительно легче и быстрее. Лимонная кислота очищает еще и стенки пищеварительного тракта, что способствует более тщательному процессу детоксикации.

Грецкие орехи

В грецких орехах содержится аминокислота аргинин, которая идеально подходят для детоксикации печени.
Кроме того, грецкие орехи тоже богаты глутатіоном и жирными кислотами Омега-3, что тоже, является более чем адекватным питательным дополнением для укрепления здоровья печени.

Оливковое масло

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Оливковое масло / pixabay

Оливковое масло имеет высокое содержание фитонутриентов, что помогает защитить печень от перегрузки и позволить ей выполнять свою основную функцию – борьбу с токсинами. Еще оливковое масло помогает сокращаться желчном пузыре и позволяет желчи свободно проходить через печеночные протоки. В результате этого несложного процесса печень освобождается от всех вредных веществ и поддерживает все протоки чистыми.

Свекольный сок

Свекла – это еще один рекомендуемый продукт питания для тех, кто хочет очистить свою печень от токсинов. Его детокс-свойства обусловлены наличием метильных соединений, которые необходимы для удаления ртути и других тяжелых металлов из организма.

Морковь

Експерти назвали продукти, які позитивно впливають на печінку

Морковь / pixabay

Она богата бета-каротином, а это вещество помогает ускорить процесс заживления и восстановления органов.
Кроме того, в моркови содержатся биофлавоноиды, которые отвечают за борьбу с канцерогенами. И таким образом обеспечивается надлежащее функционирование печени.

Share Button