Еще одна веская причина заниматься спортом уже сегодня

Ще одна вагома причина займатися спортом уже сьогодні

Физические упражнения положительно влияют на память
/ pixabay

Исследователи из Канады сделали вывод, что новые моторные навыки запоминаются быстрее, если после их изучения выполнять физические упражнения в течение 15 минут.

Такое открытие поможет при реабилитации людей, которые перенесли травму или подверглись инсульта. Представители науки провели эксперимент, в котором участвовало 25 человек. Добровольцы выполняли два разных задания.

Первое задание заключалось в управлении подвижным курсором между геометрическими формами на экране компьютера. Участники управляли им с помощью динамометра. От интенсивности нажатия на прибор зависела высота поднятия курсора. После этого часть участников занималась физической активностью, а часть – просто отдыхала.

Во время первой части исследования ученые с помощью специального оборудования определяли мозговую активность подопытных людей. Через 30-90 минут все добровольцы делали краткую версию первого задания. Они несколько раз нажимали на динамометр так, чтобы дотронуться курсором до некоторых геометрических фигур. Через 8 и 24 часа добровольцы снова выполняли первое задание.

Ще одна вагома причина займатися спортом уже сьогодні

Для достижения желаемого эффекта достаточно 15-минутного занятия / pixabay

Выяснилось, что люди, которые выполняли упражнения, эффективно справлялись с поставленными задачами и без особых усилий смогли их повторить. Добровольцы, у которых было пассивное проведение времени после задания, действовали менее эффективно.

Можно сделать вывод, что мозг лучше запоминает навыки, если после их изучения делать физические упражнения. Проведенное исследование доказывает большую пользу физической активности не только для тела, но и для когнитивных способностей.

Share Button

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *