Эти продукты вредно есть утром

Ці продукти шкідливо їсти вранці

На пустой желудок не стоит пить кофе утром
/ GoodFon

Не стоит употреблять в пищу утром продукты, которые вызывают раздражение желудка. Перечень таких вкусностей найдете ниже.

Часто можно услышать советы об употреблении утром воды с лимоном. Но на самом деле на голодный желудок категорически не рекомендуют пить любые кислые напитки, иначе можно спровоцировать развитие желудочных расстройств, газообразование, тяжесть и тошноту.

Копченая и пряная пища, апельсиновый сок, вода с лимоном, всего этого не стоит употреблять после пробуждения. Кроме того, не советуют есть на завтрак и сладкое. Шоколадка утром может резко увеличить уровень глюкозы в крови, а для ее утилизации понадобиться выброс инсулина в организме. Высокие дозы инсулина способствуют развитию инсулиновой резистентности, а также нарушают механизмы аппетита.

Также на пустой желудок не стоит пить кофе утром. После ее употребления активизируется выработка соляной кислоты в желудке, что может быть причиной возникновения эрозий, способных перерастать в гастриты и язвы.

Ці продукти шкідливо їсти вранці