Этот напиток стоит пить после каждой тренировки

Цей напій варто пити після кожного тренування

Шоколадное молоко – недорогой, вкусный и доступный продукт
/ wellandgood

Ученые назвали один из самых полезных напитков для употребления после тренировки в спортзале.

В частности, специалисты установили, что следует заменить энергетики, протеиновые коктейли и другие специальные напитки на более здоровую и простую альтернативу – шоколадное молоко.

В ходе исследования ученые выяснили, что те, кто употреблял шоколадное молоко после тренировок могли тренироваться на шесть минут дольше, чем те, кто употреблял спортивные напитки. Кроме того, шоколадное молоко способствовало более эффективному восстановлению организма после физических нагрузок, улучшало частоту сердечных сокращений и снижало риск возникновения судорог.

Цей напій варто пити після кожного тренування

«Шоколадное молоко содержит углеводы, белки, жиры, флавоноиды, электролиты и некоторые витамины, которые делают этот напиток превосходным вариантом для восстановления организма спортсменов. Шоколадное молоко – недорогой, вкусный и доступный продукт для тех, кто хочет быстро восстановиться после тренировки и повысить его эффективность. Это оптимальная альтернатива коммерческим спортивным напиткам», – говорит один из авторов исследования, доктор Амин Салехи-Абаргуей.

Share Button