Этот вид сыра полезно есть перед сном

Цей вид сиру корисно їсти перед сном

Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров.

Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров.

Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть творог. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.

Это интересно: Причины повышенного потоотделения и способы решения данной проблемы
В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», — в нем не только содержится большое количество триптофана, а также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.

«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, что вызывает сон», — сказала Артис.

Также сыр «чеддер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.

Med2

Share Button

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *