К чему склоняет людей недосыпание

До чого схиляє людей недосипання

Недосыпание
/ eurekalert

Нарушение режима сна влечет за собой выбор жирной и сладкой пищи. Это в ходе эксперимента доказали ученые.

Специалисты провели эксперимент, задействовав в нем 25 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 40 лет, которых поделили на две группы. Добровольцы из первой группы спали всего четыре часа, а испытуемые из второй группы – около восьми часов.

Через 20 дней эксперимент провели снова, поменяв группы местами. Оказалось, что если люди спали мало, то даже после стандартного обеда, когда им предлагали поесть еще, они не отказывались от еды и употребляли более калорийную пищу.

Как показали анализы, при недостатке сна в организме повышается уровень эндоканабиноидов 2-OG, а также изменяется активность грушевидной коры головного мозга. Эта область играет ключевую роль в распознавании запахов. Выводы указывают, что недосып делает мозг более восприимчивым к привлекательных ароматов, которые в результате и заставляют человека потреблять вредные продукты.

До чого схиляє людей недосипання

Недосыпание связано с перееданием