Как чрезмерное внимание к здоровью влияет на самочувствие

Як надмірна увага до здоров'я впливає на самопочуття

Как чрезмерная забота о здоровье влияет на людей

Здоровье является очень важным для каждого человека, но немало людей относятся к нему или легкомысленно, или же слишком придирчиво. Как чрезмерное внимание реально влияет на состояние здоровья – читайте далее.

Недавние исследования показали, что почти 15% взрослых американцев активно пользуются разнообразными гаджетами и программами, которые помогают следить за своим здоровьем и симптомами потенциальных заболеваний. Эксперты отмечают, что это количество растет с каждым годом, однако и эта «медаль» имеет отрицательную сторону.

Медики из Канады пришли к выводу, что чрезмерное увлечение собственным здоровьем может еще и навредить, ведь возникает эффект ноцебо.

Ноцебо – отрицательное ожидание явления, которое заставляет его иметь более негативный эффект, чем он был бы в ином случае.

В таких случаях люди чувствуют себя еще хуже, когда получают негативные данные о состоянии здоровья. К примеру, если приложение на смартфоне покажет, что недостаток сна или бессонница, то это может стать правдой.

Як надмірна увага до здоров'я впливає на самопочуття

Ученые из Канады проверили этот тезис исследованиям с участием добровольцев, которые имели травмы поясницы. Все они проходили физиотерапию. Среди испытуемых выделили группу, которой посоветовали вести «дневник боли», где ежедневно следовало оценить боль по 10-балльной шкале. Через три месяца в группе, которой самое серьезное и внимательнее всего описывали свое состояние, восстановились только 52% человек, а вот команда без дневников показала результат в 79%.

«Слишком внимательное наблюдение за параметрами собственного тела может стать источником ненужного беспокойства и вредить здоровью из-за возникающего эффекта ноцебо», – подытожили медики.

Як надмірна увага до здоров'я впливає на самопочуття