Как и когда лучше пить молоко: ответ врачей

Молоко
/ planet-today

Нас всегда убеждали, что молоко очень полезное, ведь содержит много кальция. Однако, уже не первый год ведутся споры о том, действительно ли хорош этот продукт для употребления взрослым человеком?

Медики рассказали, как правильно пить молоко. Врачи рекомендуют пить молоко каждый день в объеме около трех стаканов.

Употреблять молоко, по словам врачей, следует как отдельное блюдо, то есть отдельно от других приемов пищи. Безусловно, молочные продукты являются основным источником кальция, а также дают организму витамин D, которым промышленность обогащает современное молоко. Однако, людям старшего возраста нужно употреблять молоко ограничено.

Парное молоко врачи пить не советуют. Употребление такого молока связано с высоким риском инфекций. Кроме того, в парном молоке содержится высокая концентрация эстрогена. По возможности следует выбирать безлактозне молоко.

Не забывайте о домашних любимцах