Как приглушить чувство голода: простые советы

Як приглушити почуття голоду: прості поради

Эти секреты помогут притупить чувство голода

Чувство голода – не самое лучшее, с чем вы можете столкнуться во время рабочего дня. К вашему вниманию подборка лайфхаків, которые помогут избавиться от голода.

Ешьте часто. Частое употребление пищи небольшими порциями поможет перебить острое чувство голода. В результате вы будете и сыты, и желудок не растяните бешеными порциями.

Выбирайте небольшую посуду. Попробуйте обмануть мозг. Полная маленькая тарелка лучше полную большую.

Як приглушити почуття голоду: прості поради

Отдайте предпочтение небольшим тарелкам

Пейте несладкие напитки. Чай, компот, травяной отвар, обычная вода с лимонным соком помогут вам не хотеть есть.

Используйте магию цвета. Красный и оранжевый цвета активизируют аппетит, а вот зеленый и синий – притупляют чувство голода.

Як приглушити почуття голоду: прості поради

Цвет способствует притупленню чувство голода

Выбирайте правильный аромат. Некоторые запари могут обмануть чувство голода: корица, ваниль, лимон, кофе.