Как снизить уровень стресса от холодной погоды

Не унывайте
/ weheartit

Холодная погода после теплой осени вызывает у людей стресс. Минимизировать это влияние можно несколькими способами.

Если кроме работы вы сможете организовать себе досуг – свободное от забот время – вы сможете быстрее адаптироваться к новой погоде, говорят психологи.

Но для того, чтобы организовать себе досуг, вы можете вспомнить, какое у вас есть хобби. Другими словами, досугом должно стать приятное времяпровождение с приятным для вас занятием. Может, вы любите смотреть в окно и рисовать? Или собирать желтые листья и делать из него гербарий? Или варить чай и угощать гостей…

Кстати, вам также станет легче, если вы осенью введете в свою жизнь такой ритуал как «приглашение гостей». Психологи выяснили, что общение без средств связи, а при личной встрече стимулирует выработку гормона счастья, снижает уровень стресса. А дома следует сделать все так, чтобы вам было уютно: можно декорировать салфетками стол, поставить на полки керамическую посуду, возле места для чтения книг несколько ароматических свечей, фонарики.

Уют