Как защититься от рака кожи – медики назвали основные советы

Солнечных дней становится все больше, но влияние ультрафиолетового излучения существенно увеличивает риск меланомы.

В Центре общественного здоровья’я распространяют избежать заболеваний кожи — в связи с тем, что солнечная погода в Украине все чаще.

“Весной солнечных дней становится все больше. Во многих городах Украины люди выходят на улицы, гуляют или работают в поле. Солнечный свет окружает нас везде, иногда трудно спрятаться от него, если только это не укрытие, в котором нет окон. Когда вы находитесь на солнце или выходите на улицу, позаботьтесь о защите кожи от рака.” — говорится в сообщении.

Советы, как профилактировать меланому:

• избегать солнца в полдень. Ограничить пребывание на солнце с 10 до 16 вечера. Планировать активности в другое время суток. Если нет такой возможности, защитите свою кожу;
• пользоваться солнцезащитным кремом. Средство должно быть широкого спектра действия с SPF (sun protection factor) не менее 30. Рекомендуют использовать крем даже в пасмурные дни. Наносить его желательно каждые 2 часа, особенно во время физической активности. В городах, где работают аптеки и магазины, купить солнцезащитный крем можно без ограничений;
• больше одежды — больше защиты. Обязательно прикрывать руки и ноги. Прикрывать голову шляпой с широкими полями;
• носить очки с защитой от UVB и UVA лучей;
• заботиться о родных с теми же советами;
• первые симптомы меланомы часто есть изменение имеющейся родинки (форма, окрас, диаметр и т.д.). Время от времени осматривать свои родинки на теле, обратиться к врачу в случае необходимости;
• сходить на профилактический осмотр к дерматологу. Внутренне перемещенное лицо может получать медицинскую помощь в том городе, куда временно переселилось или получило убежище; любая патология кожи, которая быстро растет или меняется и не исчезает, независимо от того окрашена она или нет, должна быть обследована врачом.