Количество одиноких растет: почему соцсети не спасают и где искать выход

Количество одиноких людей растет. Психологи говорят: выход есть, но надо быть готовым рисковать.

Кількість самотніх зростає: чому соцмережі не рятують і де шукати вихід

Несмотря на сотни друзей в соцсетях, десятки знакомых, коллег, много представителей современного поколения чувствуют себя очень одинокими, пишет газета Экспресс. На это жалуются даже женатые люди, те, кто живет с родными.

Вместе с тем по прогнозу социологов, через два года в мире будет 331 миллион одиноких людей. Ученые Гарвардского университета подсчитали: через 15 лет в США одиночками будут более 45% населения, в Японии — 52%. В Великобритании уже появился министр из одиночества и Комиссия по борьбе с одиночеством. В Украине официальные данные свидетельствуют, что 750 тысяч пожилых людей — одинокие. Однако эта статистика неполная, поскольку не учитывает представителей других возрастных категорий.

Поэтому, как случилось так, что одиночество называют одной из важнейших проблем человечества в XXI веке? Как преодолеть это чувство одиночества? Говорим об этом с психологами-практиками.

— В каких странах Европы сегодня больше одиноких людей? Что говорит статистика?

— В Европе — это Швеция, здесь таких более 50% населения, — рассказывает Елена Добродняк, президент Украинского института системной и семейной психотерапии. — Также много одиночек в Латвии (35%), Германии (20%).

Одиночество как явление начала набирать обороты еще в ХХ веке, когда кардинально изменились функции семьи. Ведь появилась возможность обеспечивать себя самостоятельно, брак стали воспринимать по-новому. Тогда и увеличилось количество тех, кто решил быть одиночкой.

— Рассматривают одиночество как социально-психологическое явление и эмоциональное состояние, — говорит Ольга Шабловская, практический психолог. — Социальная одиночество — это длительное пребывание человека наедине с собой. Причины могут быть разные, как и последствия. Потеря родных и близких, которая перерастает в одиночество, может угнетать и вызывать депрессию. Другой пример, холостяк, живет сам, не посещает родственников, однако ему так комфортно.

И одиночество — это нормально, если человеку так комфортно. Бывает даже, что оставаться наедине с собой долгое время —
необходимость.

— Ладно, а что такое одиночество как эмоциональное состояние?

— Она возникает при дефиците чувство безопасности и эмоционального контакта. Тогда пребывание наедине составляет дискомфорт для человека. Или же когда у вас есть широкий круг общения, но оно поверхностное и не окрашено положительными эмоциями, и вы чувствуете себя одиноко.

Эта проблема особенно остра теперь — быстрый ритм жизни и чрезмерная занятость мешает нам строить настоящие доверительные отношения с людьми.

— Однако казалось бы, что появление социальных сетей должен помочь людям общаться.

— Такое общение не может заменить полноценный живой связь. Например, у людей, которые живут вместе, но ежедневно погружаются в соцсети, исчезают общие интересы, ведь они мало общаются. Возникает иллюзия отношений, появляется ощущение одиночества.

— Вместе с тем соцсети — удобный механизм избегать близости. Пустота замещается поверхностными лайками, сообщениями, заметками, — говорит психолог Елена Грибальская. — В своей практике очень часто встречаюсь с теми, кто решил быть одиноким чере пережитые обиды. Человек говорит себе: лучше я не буду даже подходить к возможному партнеру. Но потребность иметь настоящие близкие отношения остается.

— И как быть в такой ситуации?

— Нужно не бояться рискнуть и завести новые знакомства! Не убегайте от близости, не подменяйте ее псевдостосунками,
позвольте себе полноценные чувства.

— А как побороть чувство одиночества тем, у которого есть и семья, и друзья?

А. Шабловская:

— Восстановите настоящий живой контакт с людьми, будьте искренни! Найдите совместное занятие, хобби. Чувствовать эмоциональную связь значительно важнее, чем мы думаем.

— А одиночество зависит от возраста или пола?

— Одинокими бывают как мужчины, так и женщины, но поскольку женщины часто более коммуникабельны, они быстрее выходят из этого состояния.

Относительно возраста, то ранее считалось, что наиболее одинокие пожилые люди. Теперь есть тенденция, когда много молодежи в возрасте от 16 до 24 лет сталкивается с этим ощущением. Это также связано с увлечением гаджетами и вітуарльним миром.