Магия утра: вот почему нужно рано просыпаться

Магія ранку: ось чому потрібно рано прокидатися

Магия утра

Чтобы день был хороший, важно, как вы его начинаете. Врачи говорят, что ранний подъем положительно влияет на организм человека. Узнайте, почему так важна магия утра!

Человек очень тесно взаимосвязана с циклами Солнца и очень важно вставать в нужное время, чтобы приветствовать утренний свет. Существует определенная связь между самочувствием человека и временем пробуждения. Тонус тела, разума, организма в целом напрямую зависит от того в котором часу он просыпается.

О пользе и важности раннего подъема говорил еще в свое время Пифагор. Все его ученики вставали до восхода солнца.

Почему важно рано просыпаться:

  • Ваша производительность значительно возрастает. Если вы пробовали работать рано утром, то уже знаете этот секрет. Дело, который обычно занимает два-три часа, утром может быть сделана за час. Это кажется фантастикой. Но многие уже в этом убедился.
  • У людей, которые практикуют ранний подъем, качество сна выше, чем у тех, кто встает поздно. Любители поспать подольше склонны к расстройствам сна. Кроме того, их организм не высыпается в полной мере, даже если продолжительность сна больше.
  • Мотивация утром выше. После сна, человек просыпается с обновленными силами. А это означает, что именно в это время суток на пике активности находится ее сила воли. Дав ей ход – отличная возможность сделать самые сложные дела, приступить к каким днем вы себя уже не заставите.
  • Вы наконец скажете «нет» перекусам. Нерегулярный сон мешает гормонам, которые отвечают за аппетит, правильно работать. Ранние подъемы и зарядка по утрам помогут вам действительно проголодаться, восполнить потраченную энергию свежевыжатым соком. Это восполнит дефицит витаминов и минералов, а значит не будет переедания и лишних перекусов.
  • Но самым главным плюсом ранних побуждений является то, что вы начнете смотреть на мир под другим углом, с большим оптимизмом и позитивным настроением!