Медики назвали пять весомых причин полюбить спаржу

Медики назвали пять весомых причин полюбить спаржу

Спаржа, известная еще как аспарагус, с древних времен пользуется популярностью как ценный и значимый для организма продукт. Медики ознакомили с пятью весомыми причинами, заставляющими любить это полезное растение.

Спаржа богата важными для здоровья микроэлементами и витаминами, сочетающимися наиболее благоприятным образом. Благодаря регулярному употреблению продукта укрепляется иммунитет, омолаживается весь организм.

Клетчатка, входящая в состав аспарагуса может решить проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Спаржа нормализует давление, работу кишечника, обеспечивает полноценный метаболизм, позволяя поддерживать стройность и здоровье.

Одной из причин полюбить данный продукт является его низкая калорийность – в 100 г растения содержится 20 калорий. К тому же, спаржу легко готовить и для этого не требуется много времени. Необходимо всего 5-10 минут, чтобы протушить, сварить или обжарить ее.

«Актуальные новости»