Медики назвали продукты, которыми не стоит завтракать

Медики назвали продукти, якими не варто снідати

Каких продуктов не должно быть в первом приеме пищи
/ Taste

Каждый из нас знает, что завтрак – очень важный прием пищи. Впрочем, важно не только его наличие, но и то, из чего состоит ваша первая трапеза в день. Медики рассказали, чем категорически не стоит завтракать, чтобы не возникло проблем со здоровьем.

Белка в этих продуктах намного меньше, чем жира и вредных компонентов, а при регулярном употреблении они могут нарушить работу печени и органов желудочно-кишечного тракта.

Худший выбор для завтрака – сардельки, сосиски, ветчина, колбаса, а также паштеты. В любом из этих продуктов много жира, огромное количество консервантов, загустители, солей, усилителей вкуса и прочей «химии» пагубно влияет на работу внутренних органов.

Постоянное употребление сосисок, колбас и сарделек, особенно натощак, может привести к нарушениям функции печени и работы органов желудочно-кишечного тракта.

При этом белка в таких продуктах крайне мало. Если на завтрак хочется чего-то мясного, то гораздо полезнее съесть кусочек отварного или запеченного мяса птицы, — посоветовали врачи.

Медики назвали продукти, якими не варто снідати

Никаких сосисок на завтрак!

Они также предостерегают: джемы, варенье, мармелад и другие сладости, которые принято подавать к утреннему чаю, стоит оставить на обеденное время. Сахар, то есть глюкоза, хоть и необходим для работы мозга, но утром пойдет организму только во вред.

«Такой продукт раздражает поджелудочную железу. Сахар стимулирует выработку инсулина, и тогда уровень его в крови начинает скакать. Сначала это проявляется вялостью и усталостью, при его избытке, а после – диким чувством голода», – пояснили эксперты.