Медики объяснили, почему необходимо каждый день есть яйца

Медики пояснили, чому необхідно щодня їсти яйця

Если нет каких то специальных противопоказаний, съедать ежедневно по два куриных яйца невероятно полезно.

Медики объясняют, что при потреблении двух куриных яиц в день организм получит оптимальное количество холина, который крайне необходим для нормальной активности клеток головного мозга.

Кроме того, добавляют специалисты, холин помогает снизить риск развития онкологических заболеваний. Согласно данным ряда исследований, у женщин, которые в подростковом возрасте ежедневно употребляли яйца, вероятность будущего рака была ниже почти на 18 процентов.

А еще куриные яйца содержат в себе комплекс витаминов группы B, которые обеспечивают здоровье кожи, ногтей, волос, а также нервной системы. Благодаря насыщенности витаминами группы B куриные яйца очень полезны беременным и их будущим детям.

Вопреки популярной теории, холестерин из куриных яиц не вреден, так как уравновешен фосфатидами, и омега-3 кислотами. А благодаря большому количеству антиоксидантного компонента лютеина в яйцах, их употребление поддерживает зрение.

Медики уверяют: яйца замедляют процесс старения, поскольку является превосходным источником белка и аминокислот. Голландские ученые провели несколько экспериментов и пришли к выводу, что регулярное употребление яиц способствует побледнению пигментных пятен и даже разглаживает морщины.

u-news.com.ua

Share Button

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *