Мифы о воду, в которые самое время перестать верить

Міфи про воду, у які саме час перестати вірити

Мифы о воде
/ mensjournal

Разбираем популярные заблуждения о воде и выясняем, когда, в каком виде и в каком количестве стоит употреблять воду.

Надо пить восемь стаканов воды в день. Два литра – средняя величина, соответствующая для здорового взрослого человека, не занимающегося физическим трудом. На самом же деле, мужчинам и женщинам, спортсменам и офисным работникам, жителям холодных и жарких стран требуется разное количество воды. Лучше всего ориентироваться на жажду. Хотите пить – пейте. Главное заполнить расход воды, что обеспечивает обмен веществ.

Пить во время еды вредно. Забавно, но так говорят люди, убежденные в пользе супов и шкоде есть хлеб всухомятку. На самом деле, запивая еду водой, мы помогаем желудка усваивать съеденное.

Міфи про воду, у які саме час перестати вірити

Вода для нашего здоровья

Надо пить бутылочную воду. Эту ошибку поддерживают вполне объективные данные о низком качестве водопроводной воды в различных городах Украины. Но если из-под крана течет соответствующая санитарным нормам вода, ее можно пить. Правда, проверить это можно только в лаборатории, поэтому водопроводную воду лучше фильтровать и кипятить.