Назван весомую причину не отказываться от завтрака

Названо вагому причину не відмовлятись від сніданку

Почему не стоит игнорировать завтрак

Завтрак является важнейшим приемом пищи за день, поэтому отказ от него грозит здоровью.

Ученые из Колумбийского университета провели исследование, которое подтвердило, что отказ от завтрака грозит инсультом, диабетом и заболеваниями сердца.

Оказалось, что каждый четвертый взрослый игнорирует первую трапезу, что приводит к повышению уровня холестерина и артериального давления. Именно эти факторы увеличивают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, отказ от еды утром грозит ожирением и диабетом.

Названо вагому причину не відмовлятись від сніданку

Почему не стоит игнорировать завтрак

В то же время поздние перекусы также не являются полезными, ведь сытная трапеза в вечернее время также увеличивает риски заболеваний сердца. Поэтому медики советуют планировать трапезы заранее, так можно будет получить максимум полезных веществ утром, во время обеда и ужина, а также контролировать количество сладких, жирных и соленых перекусов, которые вредят здоровью.

Share Button