Названы продукты, которые ускоряют старение

Названо продукти, які прискорюють старіння

Ряд популярных продуктов негативно влияют на ваше здоровье

Ученые поделились списком продуктов, употребление которых ускоряет старение организма. В него вошли маргарин, соль, сахар, хлеб и алкоголь.

Назван экспертами список опасных в плане преждевременного старения продуктов опубликовало издание The Gal Post.

Маргарин. В нем содержатся трансжиры, с которыми связано развитие хронических заболеваний. Также продукт влияет на уровень водного баланса в организме, нарушение которого непосредственно связано с появлением ранних морщин.

Названо продукти, які прискорюють старіння

От маргарина нужно отказаться полностью

Соль. Большое количество соли в рационе способствует задержке воды в организме, что увеличивает нагрузку на органы, ведет к отечности и усталости – это также фактор ускоренного старения.

Названо продукти, які прискорюють старіння

Не стоит злоупотреблять солью

Сахар. Злоупотребление сахаром вредит сосудистой системе, сердцу и мозгу, вызывает диабет, кариес и ожирение. Под действием сахара сгущается кровь, замедляются кровоток и метаболические процессы, а также тормозится производство ферментов, обеспечивающих эластичность тканей. Состояние кожи, волос, а также физическое состояние в целом неизменно ухудшаются.

Названо продукти, які прискорюють старіння

Минимизируйте употребление сахара

Хлеб и макароны. Изделия из белой муки повышают гликемический индекс, иначе увеличивают уровень сахара в крови. Ученые называют избыток сахара одним из наиболее сильнодействующих триггеров старения в организме.

Названо продукти, які прискорюють старіння

Мучные изделия повышают гликемический индекс

Алкоголь. Ученые из Дании установили, что люди, которые часто употребляют алкоголь, чаще тех, кто не пьет демонстрируют четыре основных признака старения – опущение мочек уха, темные круги под глазами, желтовато-оранжевый оттенок кожи и потерю волос.

Названо продукти, які прискорюють старіння

Спиртные напитки негативно влияют на состояние кожи