О чем свидетельствует хруст в коленях?

Про що свідчить хрускіт у колінах?

Хруст при сгибании и приседании в коленях является «первым звоночком» проблем суставов, это признак нехватки кальция в организме. Хруст в коленях при приседании, ходьбе свидетельствует о том, что хрящевая ткань, покрывающая сустав, начала разрушаться. Впоследствии это может привести к тому, что колено вовсе потеряет свою подвижность, даже привести к инвалидности.

Зачастую ключевым фактором возникновения проблем с коленными суставами является высокая нагрузка в повседневной жизни. Например, во время тренировок, выполнение хозяйственных дел или при других физических работах. Часто боль при сгибании колен беспокоит и людей, которые имеют избыточный вес. Ведь на каждый лишний килограмм веса нагрузка в коленном суставе увеличивается на 10 %.
Еще одной из причин развития дисфункции коленного сустава является ношение узкой обуви на высоких каблуках.
Те, кто употребляет слишком много соли, сладкой и острой пищи также в «зоне риска». Негативно влияет на состояние суставов и нехватка витаминов. Кроме того, все эти причины приводят к развитию заболеваний опорно-двигательной системы.

Самые распространенные причины
Гонартроз. Первые симптомы дегенеративного заболевания проявляются именно хрустом при сгибании колен. Потом добавляется боль, которая ограничивает движения. Без лечения болезнь прогрессирует, поэтому обязательно обратитесь к специалисту.
Последствия артритов. Любой воспалительный процесс в суставе (подагрический, ревматоидный, реактивный, псориатический) затрагивает хрящ. Это сказывается на его амортизационной способности, образуются дефекты в строении.
Воспаление связочного аппарата колена и околосуставных сумок. Тендиниты и бурситы также могут создавать звук хруста при движении. Кстати, бурсит может образоваться необязательно при травме, его может вызвать даже мытье пола на коленях.
Повреждения мениска. Это полные или частичные разрывы, когда часть мениска свободно находится в суставной полости и мешает нормальному соединению хрящевых тканей. Кроме хруста при сгибании и приседании, это повреждение вызывает блокады суставов и боли.
Хондроматоз. Участки оболочки околосуставной способны изменять свою структуру и превращаться в хрящ или костенеть. В результате оболочка не выполняет свои функции и возникает хруст.

Правила, которые помогут быстрее восстановить дисфункцию сустава:
• нельзя перегружать сустав. Откажитесь от неудобной и тесной обуви на высоких каблуках, а также от моделей на абсолютно плоской подошве;
• не поднимайте тяжелые предметы;
• при сильных физических нагрузках, дайте своему организму отдохнуть;
• при мытье пола используйте для защиты суставов специальные наколенники;
• если вы работаете в офисе, и ваш рабочий день проходит в сидячем положении, время от времени делайте небольшие перерывы и зарядку.

Share Button