Определена самая вредная поза для сна

Визначено найбільш шкідлива поза для сну

В ходе исследования они выяснили, что сон на животе отрицательно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека.

Как сообщает портал Bustle со ссылкой на исследование, специалисты говорят, что спать нужно в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Это помогает сохранить правильного дыхания. На животе, утверждают сомнологи, это почти невозможно. Также в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды и возрастает нагрузка на позвоночник.

Ранее ученые выяснили, что дневная сонливость у людей пожилого возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Лучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки и познавательная активность. По мнению исследователей, сюда же можно добавить и хороший сон.

Как показала работа с тысячами добровольцев, которая велась с 1958 года, в которые жаловались на частую дремоту предрасположенность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. Кроме того, ученые нашли новые доказательства того, что плохой ночной сон провоцирует деменцию.

Также специалистам удалось установить, что внезапные ночные пробуждения могут быть вызваны нестабильным эмоциональным состоянием человека, а также говорить о скрытых заболеваниях.

Doctor.rambler

Share Button

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *