Пять полезных продуктов, вызывающих бодрость

Пять полезных продуктов, вызывающих бодрость

В ходе проведённых исследований, диетологами установлены 5 наиболее энергоёмких продуктов. Добавление данной пищи в рацион обеспечивает человека длительным зарядом бодрости.

Открывает список ТОП-5 «бодрых» продуктов темный шоколад, обладающий свойством повышать уровень гормона счастья и снижать кровяное давления. Также данное лакомство снабжает в необходимом объёме организм калием и цинком.

Четвёртое место занимают куриные яйца, являясь для человеческого организма одним из наиболее качественных источников протеина и витамина D. Однако эксперты советуют употреблять не больше одного яйца в день из-за возможного повышения холестерина в крови.

На третьем месте разместились филе курицы и тунца. Данные продукты насыщают организм необходимыми элементами и доставляют удовольствие благодаря вкусовым качествам.

Почетное второе место занимает овсяная каша. По мнению диетологов, приём овсянки по утрам полностью обеспечивают человека энергией и питательными элементами.

Возглавляет «бодрый» рейтинг кофе. Ароматный напиток, содержащий кофеин, признан многими экспертами как лучшее средство против сонливости и усталости.

«Актуальные новости»