Почему нельзя злоупотреблять омлетами: объясняют ученые

Чому не можна зловживати омлетами: пояснюють вчені

В одном яйце содержится 186 мг холестерина
/ Ivona

Употребление более трех яиц в день повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление трех-четырех яиц за день превышает ежедневную допустимую норму потребления холестерина человеком.

Об этом заявили ученые из американского департамента профилактической медицины Северо-западного университета Чикаго. В исследовании отмечается, что в одном яйце содержится 186 мг холестерина, соответственно – в трех-четырех яйцах может содержаться до 750 мг. Употребление такого количества холестерина превышает среднесуточную норму более чем на 60%.

Каждые 300 мг холестерина повышают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и угрозу ранней смерти. В исследовании приняли участие более 29 тысяч человек.

Чому не можна зловживати омлетами: пояснюють вчені