Почему важно завтракать: 4 причины, которые вас убедят

Чому важливо снідати: 4 причини, які вас переконають

Почему важно завтракать: 4 причины, которые вас убедят

Глава МИНЗДРАВА Ульяна Супрун объяснила, почему не стоит отказываться от завтрака.

Министр здравоохранения Ульяна Супрун рассказала на своей странице в соцсети Facebook, почему важно завтракать. По ее словам, железное правило всех заботливых родителей никогда не выпускать из дома без хорошего завтрака!

«Конечно, они в этом правы, ведь продуктивный день следует начинать со здорового завтрака. Хоть это может казаться довольно простым даже банальным советом, однако много взрослых людей пренебрегают завтраком, хотя знают, что это гарантированный путь к проблемам со здоровьем», пояснила глава МИНЗДРАВА.

Чому важливо снідати: 4 причини, які вас переконають

Почему важно завтракать: 4 причины, которые вас убедят

ТОП-4 факта, почему не стоит отказываться от завтрака:

Сильнее тяга к нездоровым вкусностей. Полезный и вкусный завтрак не только придает энергии, но и влияет на чувство голода в течение дня. Есть высокая вероятность спокуситись на вредную еду, если утром вы не позавтракали. К тому же, люди, которые отказываются от первой трапезы, чаще употребляют более калорийной пищи с меньшим количеством полезных веществ.

Попрощайтесь со похудением. Если вы сидите на действуете и не завтракаете, то не стоит надеяться на похудение. Ведь те, кто не ест по утрам, более склонны к набору лишних килограммов, а все из-за того, что они не могут справиться с голодом.

Чому важливо снідати: 4 причини, які вас переконають

Почему важно завтракать: 4 причины, которые вас убедят

Увеличиваются риски развития желчнокаменной болезни. Медики довольно часто обнаруживают камни в желчном пузыре у молодежи, которая не страдает от лишнего веса. Однако анализ пищевых привычек показывает, что они возникают через отказ от завтрака и соблюдение безжирових диет.

Труднее думать. Между ужином и завтрак минимум 8-12 часов перерыва, поэтому утром стоит позаботиться о нормальном функционировании мозга, который требует «зарядки». Поэтому полноценный завтрак улучшает концентрацию и стимулирует память.

Помните, что завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения. Поэтому если вы уже давно активны, но еще не завтракали сделайте это прямо сейчас!, подытожила Супрун.

Чому важливо снідати: 4 причини, які вас переконають

Почему важно завтракать: 4 причины, которые вас убедят

Share Button