Простые правила для стройного тела

Прості правила для стрункого тіла

Простые правила для стройного тела

Назван легкие советы, которые позволят стать стройной без тяжелых диет.

Всего несколько правил позволят чувствовать себя и выглядеть лучше, и они не предусматривают соблюдение строгих диет или ежедневных тренировок в зале.

Осанка. Важно следить за тем, чтобы осанка была правильной, ведь так она держит в тонусе мышцы спины и живота. К тому же, правильная осанка позволяет избежать проблем со здоровьем.

Прості правила для стрункого тіла

Простые правила для стройного тела

Прощай, хлеб. Мучные изделия несут мало пользы для фигуры, поэтому лучше уменьшить их количество в рационе. Зато их можно заменить продуктами с большим содержанием белков и клітковими.

Втягивай живот. Очень простое упражнение, которое можно выполнять где и когда, поможет держать мышцы живота в тонусів. Достаточно просто вдохнуть, максимально втянув живот, сосчитать до 3, а потом выдохнуть. Повторяй эту маленькую упражнение 20-30 раз подряд хотя бы 5-7 мероприятий на день.

Прості правила для стрункого тіла

Простые правила для стройного тела

Смакуй зеленый чай. Ты можешь удивиться, но этот напиток имеет много полезных свойств, и одно из них — упругость.

Танцуй. Включай любимые треки на Радио МАКСИМУМ и отрывайся до последнего! Даже полчаса зажигательных танцев способны улучшить работу организма.

Прості правила для стрункого тіла

Простые правила для стройного тела

Share Button

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *