Простые способы избавиться от головной боли

Прості способи позбутися головного болю

Имбирный чай особенно полезен при головной боли
/ mamanatural

Существует несколько простых, но действенных методов, которые помогут избавиться от надоедливого головной боли.

Глубокое дыхание. Во время приступа головной боли, попробуйте упорядочить свой дыхательный ритм. Ваше дыхание должно быть глубоким: необходимо медленно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Две-три минуты такой практики помогут избавиться от головной боли. Ведь очень часто он приходит через кислородное голодание.

Стакан прохладной воды. Иногда головная боль возникает при дегидратации, т. е. обезвоживании. Поэтому очень полезно при первых симптомах выпить стакан обычной прохладной воды.

Яблоко. Это связано с тем, что фруктовые кислоты позволяют сбалансировать кислотно-щелочной уровень в организме, избавляя от неприятных ощущений. Помните, что яблоко надо есть обязательно с кожурой.

Имбирный чай. Еще один напиток, который эффективно избавляет от мигрени. Имбирный чай особенно полезен при головной боли, которая сопровождается тошнотой.

Прості способи позбутися головного болю

Будьте здоровы!