Раскрыт главный секрет быстрого похудения

Розкрито головний секрет швидкого схуднення

Как похудеть
/ gvinevra

Ученые назвали максимально действенный способ похудения. Он также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты подчеркивают, что в основе метода лежат физические упражнения. Именно физическая активность лучше всего сжигает подкожный жир.

При этом ученые провели исследование, как именно необходимо заниматься. Для этого специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми с избыточным весом. Одна группа делала зарядку до еды, вторая – после, а контрольная группа не делала совсем.

Оказалось, что занятия до еды снижает уровень инсулина в организме, а это позволяло вдвое быстрее сжигать жир. Вторая группа, которая занимается после еды, также худела, но не настолько активно, а контрольная группа не теряла вес. Также зарядка натощак позволяет контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета II типа и болезней сердца и сосудов.

Розкрито головний секрет швидкого схуднення