Родители должны привлечь подростков к физической активности, и вот почему

Батьки повинні залучити підлітків до фізичної активності, і ось чому

Физическая активность в подростковом возрасте положительно влияет на дальнейшую жизнь
/ pxhere

Исследователи из Эксетерского университета (Великобритания) провели эксперимент с участием подростков и выяснили, что усиленная физическая активность в период взросления оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Труд опубликована в журнале Experimental Physiology.

В эксперименте принимали участие 13 ребят в возрасте от 12 до 15 лет. Все они прошли три испытания в случайном порядке. Первое: восемь пробежек продолжительностью в одну минуту с максимальной аэробной скоростью – 90 процентов, время на восстановление – 75 секунд. Второе: бег средней интенсивности с 10-12 подходами по одной минуте, время на восстановление – 75 секунд. Контрольным, третьим испытанием ученые назначили отдых. Контроль показателей проводился во время тестов и после них через пять и 60 минут.

Батьки повинні залучити підлітків до фізичної активності, і ось чому

Детей нужно привлекать к спорту для укрепления здоровья / pxhere

Через час интенсивных нагрузок артериальное давление подростков оказывалось ниже показателей покоя – это явление известное как гипотония, проявляющаяся вследствие упражнений. Однако после второго теста гипотензия не наблюдалась.

Артериальное давление приходило в норму в первые 20 минут. По мнению ученых, эти показатели свидетельствуют о различные преимущества во время занятий спортом различной интенсивности. Снижение артериального давления при усиленных нагрузках в подростковом возрасте может иметь долгосрочные выгоды в будущем, если есть риск возникновения повышенного артериального давления.

Однако исследователи заметили, что выборка небольшая и не включает девочек. Кроме того, они использовали неинвазивные методы контроля, что могло повлиять на результаты измерений. Поэтому они продолжат дальнейшее изучение, рассмотрев также подростков с нарушениями работы сердца.

Share Button