Самый приятный способ исцеления больных сердца и легких

Найприємніший спосіб зцілення хворих серця та легень

Прогулка в лесу — прекрасное средство от депрессии, проблем с сердцем и легкими. О пользе лесного воздуха и о том, какой лес имеет самые целебные свойства, рассказало издание EpochTimes.

Прогулка в лесу делает нас здоровее, улучшает работу сердца и умственную активность. Для нее даже придумали специальный термин — лісотерапія. О пользе прогулок на свежем воздухе говорят не только ученые. Но, к сожалению, городскому жителю не всегда удается вырваться на природу за порцией аеройонів или воздушных витаминов. Ведь именно чистый воздух лесных массивов содержит множество полезных соединений, которых нет в городских квартирах.

В лесном воздухе содержится свыше 200 летучих биологически активных веществ. Эти вещества влияют как на физическое, так и на эмоциональное состояние: повышают работоспособность, улучшают умственную активность. После прогулки в лесу нормализуется частота пульса, улучшается вентиляция легких, повышается содержание гемоглобина в крови и устойчивость организма к инфекциям.

Фитонциды — биологически активные вещества, которые выделяют растения. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий. Больше всего фитонцидов выделяют: ель, пихта, можжевельник, сосна, береза, черемуха, дуб, клен.

Фитонциды сосны убивают возбудителя туберкулеза (палочку Коха) и кишечную палочку, пихты — убивают возбудителя коклюша, а тополя и березы — поражают золотистого стафилококка.

1 га можжевелового леса выделяет в сутки около 30 кг летучих фитонцидов, соснового бора — 5 кг/сутки, что значительно снижает количество микрофлоры в воздухе. Молодые растения выделяют больше активных веществ. Имеет значение также сезон и время дня: летом, в июне, после полудня количество фитонцидов максимальная. Воздуха в молодом сосновом бору практически стерилен: 1 м3 этого воздуха содержит до 200-300 бактериальных клеток в 1 м3.

Негативные аеройони называют «воздушными витаминами». Они в большом количестве содержаться в лесном воздухе. Целебные аеройони повышают иммунитет, улучшают общее самочувствие и оказывают мощный антиоксидантный эффект: они способны продлить молодость.

В наших квартирах концентрация отрицательно заряженных аеройонів в воздухе редко превышает 100-200 аи/см3, хотя нормой считается — 600 ай/см3, что в разы выше реального значения.

Недостаток ионизации вызывает постоянное кислородное голодание, ослабление иммунитета, потерю внимания, снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Больше всего аеройонів вблизи берез, дубов и хвойных деревьев.

Эфирные масла, выделяемые хвоей можжевельника, кедра, сосны, ели и пихты, снимают напряжение и усталость, лечат нервные расстройства и бессонницу, помогают при заболеваниях органов дыхания, увеличивают жизненную емкость легких.