Стресс провоцирует уменьшение размера мозга и ухудшение памяти

Мыслительные процессы через стресс также нарушаются.

Стрес провокує зменшення розміру мозку і погіршення пам'яті

К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, пишет «Страна здоровья».

Американские ученые доказали, что стресс у людей среднего возраста приводит к уменьшению размера мозга, из-за чего сильно страдает память человека. Этот негативный эффект стресса зафиксировали у людей старше 40 лет, которые не имели старческого слабоумия. Выяснилось, что патологические процессы у них в мозгу осуществляются под влиянием стрессового гормона кортизола. Мыслительные процессы через стресс также нарушались.

Ученым удалось зафиксировать потерю памяти и уменьшение размера мозга у людей среднего возраста еще до того, как у них проявились какие-либо симптомы. Именно поэтому каждому из нас необходимо прилагать все усилия для того, чтобы снизить уровень стресса. Надо нормально высыпаться, придерживаться умеренных физических нагрузок, практиковать технику релаксации, а также регулярно сдавать анализы для определения уровня кортизола. В случае необходимости можно принимать лекарства для уменьшения показателей этого гормона.

Кортизол помогает организму реагировать на стресс. Он также снижать уровень воспалений, контролирует сахар в крови и артериальное давление, регулирует метаболизм и помогает с иммунной реакцией. Повышенный уровень кортизола объясняется влиянием стресса, различными медицинскими проблемами или лекарствами.