Три простые способы похудеть к лету

Три прості способи схуднути до літа

Как похудеть к лету без диет

К сезону купальников и пляжей осталось очень мало времени, поэтому есть еще шанс взяться за питание и привести себя в форму. Диетологи назвали 3 простые способы, как избавиться от лишних килограммов без стресса.

Продукты с хромом

Три прості способи схуднути до літа

Не стоит пугаться названия, ведь речь идет о вкусности, которые богаты на хром, к примеру, брокколи, яблоки, апельсины, цельнозерновые продукты и другие. Именно они положительно влияют на уровень сахара в крови, а также помогают на длительное время утолить голод.

Время для корицы

Три прості способи схуднути до літа

Эта популярная специя имеет антисептические свойства, а также укрепляет иммунитет. Следовательно, весь организм начинает работать лучше, метаболизм восстанавливается, а жировые ткани сжигаются. Поэтому корицу можно добавлять к блюдам и напиткам.

Идеальное голодание

Три прості способи схуднути до літа

Этот метод не предполагает то, что вы совсем откажетесь от пищи на день или два. Речь идет именно о длительные перерывы между трапезой, которые должны длиться 14-16 часов, к примеру, от ужина одного дня до другого завтрака. Главное вместить три приема пищи в 8-10 часовой промежуток, а также пить много воды и отдавать предпочтение овощам и белковым продуктам.