Весомая причина есть малину

Вагома причина їсти малину

Малина чрезвычайно полезна для здоровья
/ pxhere

Международная группа ученых из Великобритании, Германии и Испании провела исследование, которое показало, что употребление малины может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперты обнаружили, что употребление смузи с малиной поддерживает здоровье сосудов и способствует эффективной циркуляции крови.

Во время испытания 10 мужчин употребляли напитки, приготовленные с использованием или 200 г или 400 г замороженной малины. Кроме этого контрольная группа участников пила напиток-плацебо. Все напитки были одинаковыми по цвету, вкусу и уровню полифенолов. Кровь и моча участников была оценена перед употреблением полосе, через два часа после употребления и через день.

Вагома причина їсти малину

Малину желательно кушать каждый день / pxhere

Полученные результаты показали, что напитки с добавлением малины способствовали расширению артерий и улучшению кровотока. Этот эффект наблюдался уже через 2 часа после приема и сохранялся в течение 24 суток. Если малина действительно может поддерживать изменения в кровеносных сосудах настолько долго, это позволит снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний до 15%.

Дальнейший анализ показал, что употребление малинового смузи вызвало увеличение уровней метаболитов уролітіна в крови участников. Они продуцируются бактериями в кишечнике, когда организм переваривает елагітаніни, содержащиеся в малине. По словам медиков, эти метаболиты имеют противовоспалительные свойства.

Share Button