Врачи рассказали, кому полезно есть картофель

Лікарі розповіли, кому корисно їсти картоплю

В 400 граммах картофеля есть суточная норма витамина С
/ Taste

Диетологи рассказали о пользе картофеля. Оказалось, что в этом продукте содержится множество необходимых для организма веществ.

Люди, что худеют, зря отказываются от картофеля, ведь ее не только можно, но и нужно употреблять на диете.

Самое главное есть картошку в меру. Также специалисты отметили, что полезнее употреблять ее в вареном виде. Жареную картошку рекомендуют вовсе исключить из рациона. Этот овощ уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, обладает противовоспалительными свойствами. Его обязательно нужно есть тем, кто отказался от употребления мяса. Ведь в картофеле содержится большое количество аминокислот, из которых состоят белки в организме.

В 400 граммах картофеля есть суточная норма витамина С. В этом она может конкурировать с цитрусами. Рекомендуют употреблять молодой овощ: он богат витамином. Также картофель содержит огромное количество калия. Калий необходим организму для нормальной работы сердца и почек.

Лікарі розповіли, кому корисно їсти картоплю

Сладкая картошка