Всего три упражнения каждый день – и виагра не понадобится

Всього три вправи кожен день – і віагра не знадобиться

Отжимания в позе носорога – невероятно эффективное упражнение
/ iTestosterone

Хотите быть всегда интересным для женщин? Тогда фокусируйтесь на тестостероні. С возрастом его выработка постепенно снижается, но этот процесс можно остановить.

Специалисты рекомендуют выполнять всего три простых упражнения, но каждый день.

Приседания. 100 приседаний ежедневно – ваша мужская норма. Старания ваши окупятся точно: ночи с женщинами в постели станут более яркими и незабываемыми. Можете делать свою сотню приседаний по 3-4 подхода, но обязательно 100 раз. Тестостерон не снизится, если вы будете усердны и постоянны.

Всього три вправи кожен день – і віагра не знадобиться

Носорог. Отжимания в позе носорога – невероятно эффективное упражнение, которое будет держать уровень вашего тестостерона на пике. Всего 5 минут в день для выработки главного мужского гормона вы точно найдете. А еще это упражнение обеспечит прирост мышечной массы на 20-40%, укрепление мышц груди, рук и плеч.

Всього три вправи кожен день – і віагра не знадобиться

Планка. Любимое упражнение джентльменов. Она эффективно сжигает жир в области живота и дает главное – рост уровня тестостерона. Кстати, живот так и начинает расти где-то в 40 лет, уровень тестостерона снижается.

Всього три вправи кожен день – і віагра не знадобиться