Ученые назвали продукты, которые могут затормозить процессы старения

Вчені назвали продукти, які можуть загальмувати процеси старіння

Универсального «молодильного яблока» не существует, но в комплексе эти продукты способны затормозить процессы старения, считают эксперты.

Современная наука позволяет ученым заглянуть в будущее и понять, как будет выглядеть тот или иной человек, если его образ жизни изменится в ту или другую сторону. В частности, специалисты имеют понятия о том, какие вещества благоприятно влияют на здоровье людей и в каких продуктах они имеют наибольшую концентрацию. Последние исследования показали, что при соблюдении определенного рациона нельзя остановить, но затормозить процессы «износа» человеческого организма. Ученые назвали ТОП-10 продуктов, которые при употреблении их в пищу помогают людям омолодиться.

Так, в частности, специалисты рекомендуют кушать апельсины для поддержания здоровья сердца и сосудов. Содержащиеся в них антиоксиданты помогают сохранить здоровое сердце. По той же причине предлагается включить в свой рацион чеснок. Вещество аллицин, которое в изобилии присутствует в данном продукте, снижает уровень холестерина в организме. Также не лишним для сердца фасоль, содержит клетчатку и витамин В 9.

Помидоры также богаты на антиоксиданты, но они также позволяют сделать светлее и здоровее кожу человека. Активные вещества улучшают защиту от ультрафиолета. Также томаты замедляют старение кожи. В миндале содержится в больших количествах витамин Е, который повышает физическую активность и улучшает выносливость. На прочность костей влияет остеокальцин, высокая концентрация которого в оливковом масле, а на эластичность и упругость мышц влияет калий. Он в избытке присутствует в бананах и картофеле.

Сохранить молодость мозга поможет черника, а на органы пищеварения благоприятно влияют яблоки, которые очищают организм от шлаков и токсинов. Зрение позволит долго беречь употребление в пищу листовой капусты. Сконцентрирован в ней лютеин замедляет процесс старения сетчатки глаза.

Share Button

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *