Ученые рассказали, почему чрезвычайно полезно заниматься танцами

Науковці розповіли, чому надзвичайно корисно займатися танцями

Танцы положительно влияют на вашу физическую форму

Если вы давно грезили занятиями танцами, но всегда находили множество «веских» причин не записываться на них, то у нас есть ОДНА чрезвычайно весомая причина сделать это без лишних сомнений. Оказалось, что увлечение танцами помогает не только похудеть, но и избавить от жира в области живота!

Сосредоточение жировой массы в зоне живота опаснее для здоровья, чем общая полнота. Избыточное накопление жира в этом месте – один из наиболее значимых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, ассоциированных с развитием диабета. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Орегона (США), занятия танцами – эффективный метод избежать скопления жира на животе.

Учеными были собраны группы женщин в возрасте от 18 до 25 лет: в одну вошли те, кто занимался танцами, в другую – те, кто не занимался. При этом у женщин из двух групп не было разницы в весе. Испытуемым замеряли количество жира на теле и сравнили полученные показатели с особенностями образа жизни. Они установили, что у тех, кто занимался танцами, распределение жира по телу было значительно здоровее.

Науковці розповіли, чому надзвичайно корисно займатися танцями

У тех, кто увлекался танцами, количество жира на животе оказалась ниже, даже если объем жировой ткани по всему телу был больше вдвое, – констатировали авторы проекта.

Этот вид физической активности специалисты рекомендуют как средство профилактики абдоминального ожирения.