Ученые рассказали, почему нужно пить кофе каждый день

Учені розповіли, чому потрібно пити каву щодня

Утро должно начинаться с кофе
/ pixabay

Свежее исследование, результаты которого опубликовал журнал Американской медицинской ассоциации JAMA Internal Medicine, свидетельствует о том, что кофе приносит немалую пользу, особенно если ее пить каждый день.

Оказывается, у тех, кто регулярно пьет кофе, гораздо больше шансов прожить еще 10 лет, по сравнению с теми, кто игнорирует этот божественный напиток.

Чтобы прийти к такому выводу, ученые из американского Национального института онкологии провели невероятно масштабный статистический анализ. Они использовали данные участников крупного генетического исследования в Великобритании – UK Biobank. Добровольцев в нем насчитывалось около миллиона. И почти 20 лет каждый из них регулярно сдавал анализы и старательно отвечал на вопросы о своем здоровье, образ жизни и привычки.

Учені розповіли, чому потрібно пити каву щодня

Кофе стоит пить каждый день / pixabay

По согласию авторов UK Biobank американцы выбрали анкеты тех, кто каждый день пил кофе. Ученые проанализировали количество и качество напитка (молотый или растворимый, крепкий или нет) и то, как менялось состояние здоровья кофеманов в течение 10 лет.

За это десятилетие умерло 14 225 участников исследовании UK Biobank. Но среди них было значительно больше тех, кто в принципе не пил кофе. Ученые даже вывели зависимость, которая (цитируя исследование) звучит так.

Любовь к кофе обратно пропорциональна смертности!

Что примечательно, снижен риск умереть наблюдался даже у тех, кто пил только растворимый кофе или кофе без кофеина и/или злоупотреблял напитком – выпивал 8 и более чашек в день.

Учені розповіли, чому потрібно пити каву щодня

Интересно, что полезна любая кофе / pixabay

С чем это связано, ученые пока и сами не очень понимают. Предполагается, что причины комплексные. Кофе оказывает мощнейшее оздоровительное действие на организм:

  • Напиток (как с кофеином, так и без) является лидером по содержанию антиоксидантов – веществ, которые препятствуют повреждению клеток.
  • Замедляет развитие воспалительных процессов в организме.
  • Защищает от цирроза и других повреждений печени.
  • Снижает риск развития диабета 2 типа.

В общем, пить кофе однозначно полезнее, чем не пить. Опираясь на исследования, ученые даже предлагают сделать напиток важной частью системы здорового питания.

Учені розповіли, чому потрібно пити каву щодня

Начинайте свое утро с чашечки ароматного кофе / pixabay

Мы же настойчиво рекомендуем пить его без сахара и других добавок, чтобы наслаждаться вкусом и получать максимум пользы.

Share Button