Ученые рассказали, почему полезно бегать босиком

Ученые обнаружили неожиданную пользу бега, о которой должен знать каждый.

Вчені розповіли, чому корисно бігати босоніж

Американские ученые пришли к выводу, что хождение босиком помогает сохранить память в пожилом возрасте. Это подтвердил эксперимент с участием 72 человек в возрасте 18-44 лет. Каждый из них 15 минут бегал и периодически наступал на предметы на земле. Люди, которые бежали босиком, гораздо внимательнее смотрели себе под ноги, чтобы не наткнуться на препятствия, чем другие испытуемые, пишет Максимум.

Перед и после забега все участники прошли тест на память, который показал, что те, кто бежал босиком, улучшили свои результаты на 16%. А вот у обутых бегунов такого прогресса не наблюдалось.

Медики объясняют, что бег босиком позволяет уменьшить напряжение и повысить концентрацию. Следовательно, бегуны значительно активнее пользуются рабочей памятью, что помогает залитись при ясном уме в старости.

Авторы считают, что бег босиком поддерживает умственное напряжение и заставляет человека концентрироваться на том, что происходит. В связи с этим, бегуны более активно используют рабочую память.