Украинская телеведущая покорила сеть соблазнительным видео из спортзала

Українська телеведуча підкорила мережу спокусливим відео із спортзалу

Телеведущая Coоlbaba
/ Instagram

Украинская ведущая Валерия Крук, более известная как Coоlbaba, показала как тренируется в зале.

Кроме самих упражнений, Валерия порадовала поклонников и нарядом. Девушка разместила видео в своем Instagram.

«Появляется желание жить энергично уже после 30 минут хорошей такой нагрузки! «В здоровом теле – здоровый дух!», – не мной сказано, но мной 100000000 раз проверено! Занимайтесь спортом! И не только тело, но и ваш разум вам будет благодарен», – подписала видео девушка.

Доброй ночи, Друзья мои! Вы знаете, сегодня совершенно случайно наткнулась на лекцию умнейшей, сильнейшей Женщины Ирины Хакамады об эмоциональном капитале! Кстати, рекомендую прослушать ее всем, очень интересные факты, доказанные учеными осветила Ирина, и эта информация будет интересна каждому, я уверена. И людям бизнеса и простому обывателю. Суть об управлении своими реакциями ( эмоциями). Она провела совершенно прекрасную параллель! Ты начинаешь получать кайф, когда научился, когда умеешь осознанно управлять своими реакциями, своим умом, точно такое же удовольствие ты получаешь вот осознанного управления своим телом! И она абсолютно верно подчеркнула, что это поймут только люди, занимающиеся спортом, неважно каким, будь то Йога, будь Пилатес, любой гантели, не суть. Ну и могу добавить от себя следующее, проверенное, банальное, но так замечательно работающее — проходит хреновое настроение, улетучивается, появляется желание жить энергично, и в целом ЖИТЬ уже после 30 минут хорошей такой нагрузочки! кайфанула сегодня сильно! Спасибо моему @koltsovdim за супер тренировку! ♀️ «В здоровом теле здоровый дух!» — не мной сказано, но мной 100000000 раз проверено! Занимайтесь спортом! И не только тело, но и Ваш разум Вам будет благодарен!. И так, моя тренировка сегодня: Мертвая тяга — 3 подхода по 20 раз, вес 8 кг Приседания в смите — 4 подхода по 12 раз, вес 30 кг Разведение ягодичных — 3 подхода по 20 раз , вес 50 кг Тяга верхнего блока перед собой — 3 подхода по 15 раз, вес 25 кг Пресс — много, разный, не считала))) #фитнес#фитнесбикини#ifbb#sport#fitness#fitnessaddict#fitnesslife#fit#girl#fitnessmotivation#fitnessgirl#coach#fitnesscoach#life#lifestyle#lifestyleblogger#mylifestyle#valeriyakruk

Shared A post by Валерия Крук (@valeriyakruk) on Aug 7, 2018 at 12:49pm PDT

Тренировки Виктории состоит из мертвой тяги (3 подхода по 20 раз, вес 8 кг), приседаний в смити (4 подхода по 12 раз, вес 30 кг), разведение ягодичных мышц (3 подхода по 20 раз, вес 50 кг), тяги верхнего блока перед собой (3 подхода по 15 раз, вес 25 кг).

Share Button