Употребление рыбы дважды в неделю может продлить жизнь – ученые

Потребление рыбы существенно предотвращает сердечно-сосудистым заболеванием.

Вживання риби двічі на тиждень може продовжити життя – вчені

К такому выводу пришли ученые из США, представляющие Гарвардский университет, пишет «Страна здоровья».

Их исследования подтверждают рекомендации Американской кардиологической ассоциации, которая настойчиво советует употреблять рыбу, прежде всего богатую жирными кислотами Омега-3. В ходе лабораторных исследований научные специалисты вновь получили доказательства того, что рыба невероятно полезна для здоровья: ученые убедились, что полезные вещества, которые в ней содержатся, могут продлить жизнь.

«Этого эффекта можно достичь, строго при условии употребления рыбных блюд регулярно два раза в неделю», — озвучили свое мнение авторы новой работы.

По словам профессора эпидемиологии и питания в Гарвардском университете Эрика Бы. Римма, особого предпочтения заслуживают маслянистые сорта рыбы — лосось, скумбрия, сельдь, сардины, тунец. Эксперт заявил, что их употребление значительно предотвращает сердечно-сосудистым заболеванием.