Употребление сливочного масла и молока не угрожает здоровью сердца

Вживання вершкового масла та молока не загрожує здоров'ю серця

Молочные продукты полезны для здоровья
/ pxhere

Новые исследования ученых из Университета Техаса показывают, что насыщенные жиры, содержащиеся в йогурте, сыре, сливочном масле и молоке, не увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом включение в рацион этих продуктов даже может иметь некоторые преимущества.

Так, было установлено, что употребление продукции из цельного молока фактически снижает риск смерти от инсульта на 42%. Такие выводы были сделаны во время изучения 3000 взрослых в возрасте свыше 65 лет. За участниками наблюдали в течение 22 лет.

Вживання вершкового масла та молока не загрожує здоров'ю серця

Молочные продукты предотвращают инсульта / pxhere

«Наши результаты не только поддерживают, но и значительно укрепляют растущее количество доказательств, которые свидетельствуют о том, что молочный жир, вопреки распространенному мнению, не увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний или общей смертности у пожилых людей, – говорит доктор Марсия Отто. – Кроме этого определенная жирная кислота, которая присутствует в молочных продуктах, может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсульта. Это говорит о необходимости пересмотра текущих рекомендаций по употреблению молочных продуктов, которые являются богатыми источниками питательных веществ, таких как кальций и калий. Они важны для здоровья не только в детском возрасте, но и в течение всей жизни, особенно в зрелом возрасте, когда более распространены такие состояния, как остеопороз».

Эксперты считают, что на эту тему должны быть проведены дополнительные исследования, чтобы люди могли делать более взвешенный и осознанный выбор, основанный на научных фактах, а не на слухах.

Share Button